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(新参加者适用)【RMAC 2017 第二期长跑训练班(2017年6月-2017年8月) 公开报名】
各區康文署運動場
2017 年 5 月 2 日 - 2017 年 6 月 11 日
(新参加者适用)【RMAC 2017 第二期长跑训练班(2017年6月-2017年8月) 公开报名】
2017 年 5 月 2 日 - 2017 年 6 月 11 日
主办方为 Running Man Athletic Club 653 人已参与过
工作坊或培训课程 体育健美
HK$528.10-915.70

费用
全期$50x10堂= $500(另加2017会员年费$50)
同时参加任何两班费用为$900(20堂)
注:学员如因事未能预计未来能否出席,可选择单堂计算,详情请按此

训练班资讯

时间:晚上7时30分至9时15分
九龙区
KL01 九龙仔1班:九龙仔公园(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教练- 万进谦)

KL02 九龙仔2班:九龙仔公园(逢星期四)1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7,3/8(主教练- 万进谦)
KL03 九龙湾班:九龙湾运动场(逢星期四)25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7(主教练- 文少杰)

新界区
NT01 马鞍山班:马鞍山运动场(逢星期三)7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教练- 文少杰)
NT02 青衣1班:青衣运动场(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教练- 梁祺佑)
NT03 青衣2班:青衣运动场(逢星期五)2/6,9/6,16/6,23/6,30/6,7/7,14/7,21/7,28/7,4/8(主教练- 梁祺佑)
NT04 屯门班:屯门邓肇坚运动场(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教练- 黎振雄)

NT06 上水班:北区运动场(逢星期一)12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8,14/8(主教练- 文少杰)

香港岛区
HK01 铜锣湾1班:铜锣湾运动场(逢星期二) 6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教练- 李莉)
HK02 铜锣湾2班:铜锣湾运动场(逢星期三) 7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教练- 刘德龙)
HK03 跑马地班:跑马地游乐场(逢星期一)5/6,12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8(主教练- 刘德龙)
HK04 香港仔班:香港仔运动场(逢星期四)18/5,25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7(RMAC教练团队)

时间:下午4时30分至6时15分
NT05 将军澳班:将军澳运动场(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教练- 万进谦)
NT07 沙田班:沙田运动场(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教练- 唐嘉欣)

课程目的/简介:
进阶跑手: 提供定期及有系统训练,同时透过团队练习模式增加乐趣及达至更佳的训练成果,并在长跑赛事中取得更佳的个人成绩。
初级跑手: 培养运动的习惯,改善身体质素,同时为初学者灌输长跑的基本知识和提供基础训练
*备注:适合初学者参加,因会分组进行训练,初级组别的训练内容会较为简单

课堂配套
1. 网上训练内容:每星期课後更新,让缺席学员自行补练
2. 购物优惠:本会会员凭会员证可享各项消费优惠,包括商店购物及订货优惠
3. 自修课训练内容:让学员在课馀时间有机会且有计划地加操
4. 调堂:如因事缺席课堂之学员,可到其他班别进行补课 

恶劣天气安排
如在活动前两小时,红色及黑色暴雨警告信号丶八号或以上热带气旋警告信号仍然生效,该日之课堂将会取消并会另行安排日期补课。 

查询
欢迎Whatsapp/致电6353 7671或电邮至runningmanac@gmail.com与我们联络

各區康文署運動場
星期二 2017 年 5 月 2 日 10:00pm - 星期日 2017 年 6 月 11 日 11:55pm  GMT+08:00
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