Pose Method of Running Hong Kong

Certified Technique Specialists Coach 姿勢跑法教練 (香港區)

黃偉建 Kin

• Pose Method Running Certified Technique Specialist- 姿勢跑法教練
• 亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)- 運動科學長跑教練
• 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)-科學長跑教練
• 國際康體專業學院(IHFI)– Certified Fitness Instructor
• GARMIN (亞太區) -心率認証教練
• 健衡訓練聯盟(Cores AU)-榮譽會長/教練
• 香港越野跑教練 (HK Trail Running)
• 香港獨木舟總會(HK Canoe Union)-二級獨木舟教練
• 香港繩網總會(HK Rope Course)- 二級繩網教練
• Hong Kong Multisports Association 香港全能運動學會主席
• 中國山地越野挑戰賽-- 香港代表隊隊長(CHKMCU) (HKMSA)
• 中國山地越野馬拉松-- 香港代表隊(CHKMCU)

完成多個國際海外馬拉松馬拉松

法國巴黎、意大利、美國狄士尼、美國波士頓、新加坡、韓國春川、希臘雅典、日本東京、大板、香港、澳門、台北、中國大連等

• 馬拉松195km最佳時間 02: 58mins
• 10KM最佳時間 37mins
• 毅行者100KM 最佳時間 12: 26mins

何世榮Paul

• Pose Method Running Certified Technique Specialist- 姿勢跑法教練
• 國際田徑聯會二級田徑教練
• 香港業餘田徑總會註冊教練
• 政府康文署中長跑導師
• 地區長跑班技術指導
• 亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)- 運動科學長跑教練
• (AASFP)Sports Science and Fitness Foundation Certificate
• 二級運動攀登運動員

曾參加達55個國際全馬拉松以上 , 其中包括世界六大馬拉松之中的- 美國波士頓馬拉松, 美國芝加哥馬拉松, 日本東京馬拉松, 德柏林馬拉松。

其他包括歐美及東南亞賽事如: 希臘雅典2500年紀念馬拉松, 瑞典斯德哥, 鹿特丹馬拉松, 首爾國際馬拉松。

• 1976 - 1981年學界越野賽及田徑運動員。
• 1976 - 1981年學界體操運動員。

鄧俊慧 Sunny

• Pose Method Running Certified Technique Specialist- 姿勢跑法教練
• 前三項鐵人香港精英代表隊 (1995-2000)
• Hong Kong Multisports Association 香港全能運動學會副主席
• 現任消防員及體能教官

曾代表香港參加多個國際海外三項鐵人賽事，亞洲排名最高位置第七。

• PB - 10km: 35”45
• PB – Half- Marathon -: 1:15:12
• PB – Marathon – 2:52:26

  盧幗姿 Viola

• Pose Method Running Certified Technique Specialist 姿勢跑法教練
• 亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)- 運動科學長跑教練
• GARMIN (亞太區) -心率認証教練

資深海外馬拉松跑手:   

世界六大馬拉松之其中四大:柏林、芝加哥、東京、波士頓 

其他海外馬拉松:

春川、黃金海岸、雅典、布達佩斯、布魯塞爾、加爾達湖、北京、廈門、上海、台北、名古屋女子、及日本多個國際馬拉松等

• 香港連續四年波士頓馬拉松跑手(2012-2015)

邱賢康 Stephen

• Pose Method Running Certified Technique Specialist 姿勢跑法教練
• 「攀趣會」攀石會(Climb For Fun)創立人兼總教練
• 「跑趣樂園」跑步會(Run For Fun)創立人兼主教練
• 澳洲體適能專業教練學院專項跑步教練證書
• 運動矯治專業教練證書
• 香港業餘游泳總會游泳教練
• 香港獨木舟總會一級教練
• 香港攀山及運動攀登總會一級教練
• 香港國際雷利歷險會前成員
• 修畢中醫學推拿按摩課程
• 修畢奧林匹克委員會運動創傷課程

劉智賢 Chris

• Pose Method Running Certified Technique Specialist- 姿勢跑法教練
• GARMIN (亞太區) -心率認証教練
• 《Fitz運動平台》作者 - 孤獨跑者

素人跑手：

跑齡只有兩年，自行訂立全馬訓練計劃，親身試驗週期性心率訓練，初馬由4小時15分提升至3小時18分。

個人最佳成績：

德島馬拉松2017 - 3小時18分

Ultra-Trail Tai Mo Shan荃打火115公裡 – 22小時59分 (分組第九名)