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(2017會員適用-單堂)【RMAC 2017 第二期長跑訓練班(2017年6月-2017年8月) 公開報名】
各區康文署運動場
2017 年 5 月 3 日 - 2017 年 6 月 11 日
(2017會員適用-單堂)【RMAC 2017 第二期長跑訓練班(2017年6月-2017年8月) 公開報名】
2017 年 5 月 3 日 - 2017 年 6 月 11 日
主辦方為 Running Man Athletic Club 653 人已參與過
工作坊或培訓課程 體育健美
HK$169.60

訓練班資訊

時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 萬進謙)

KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7,3/8(主教練- 萬進謙)
KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7(主教練- 文少傑)

新界區
NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教練- 文少傑)
NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 梁祺祐)
NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)2/6,9/6,16/6,23/6,30/6,7/7,14/7,21/7,28/7,4/8(主教練- 梁祺祐)
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 黎振雄)

NT06 上水班:北區運動場(逢星期一)12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8,14/8(主教練- 文少傑)

香港島區
HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二) 6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 李莉)
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三) 7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教練- 劉德龍)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)5/6,12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8(主教練- 劉德龍)
HK04 香港仔班:香港仔運動場(逢星期四)18/5,25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7(RMAC教練團隊)

時間:下午4時30分至6時15分
NT05 將軍澳班:將軍澳運動場(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教練- 萬進謙)
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教練- 唐嘉欣)

費用
$60一堂,需預先付3堂$180,3堂後如繼續上堂須繼續預付費用
如選擇全期請按此

課程目的/簡介:
進階跑手: 提供定期及有系統訓練,同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果,並在長跑賽事中取得更佳的個人成績。
初級跑手: 培養運動的習慣,改善身體質素,同時為初學者灌輸長跑的基本知識和提供基礎訓練

課堂配套
1. 網上訓練內容:每星期課後更新,讓缺席學員自行補練
2. 購物優惠:本會會員憑會員證可享各項消費優惠,包括商店購物及訂貨優惠
3. 自修課訓練內容:讓學員在課餘時間有機會且有計劃地加操
4. 調堂:如因事缺席課堂之學員,可到其他班別進行補課 

惡劣天氣安排
如在活動前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。

各區康文署運動場
星期三 2017 年 5 月 3 日 10:00pm - 星期日 2017 年 6 月 11 日 11:55pm  GMT+08:00
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