費用: 全期$50x10堂= $500(另加2017會員年費$50) 同時參加任何兩班費用為$900(20堂) 註:學員如因事未能預計未來能否出席,可選擇單堂計算,詳情請按此
訓練班資訊:
時間:晚上7時30分至9時15分 九龍區 KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 萬進謙) KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7,3/8(主教練- 萬進謙) KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7,27/7(主教練- 文少傑)
新界區 NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教練- 文少傑) NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 梁祺祐) NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)2/6,9/6,16/6,23/6,30/6,7/7,14/7,21/7,28/7,4/8(主教練- 梁祺祐) NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 黎振雄) NT06 上水班:北區運動場(逢星期一)12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8,14/8(主教練- 文少傑)
香港島區 HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二) 6/6,13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,1/8,8/8(主教練- 李莉) HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三) 7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,19/7,26/7,2/8,9/8(主教練- 劉德龍) HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)5/6,12/6,19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,31/7,7/8(主教練- 劉德龍) HK04 香港仔班:香港仔運動場(逢星期四)18/5,25/5,1/6,8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7,20/7(RMAC教練團隊)
時間:下午4時30分至6時15分 NT05 將軍澳班:將軍澳運動場(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教練- 萬進謙) NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期日)4/6,11/6,18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7,6/8(主教練- 唐嘉欣)
課程目的/簡介: 進階跑手: 提供定期及有系統訓練,同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果,並在長跑賽事中取得更佳的個人成績。 初級跑手: 培養運動的習慣,改善身體質素,同時為初學者灌輸長跑的基本知識和提供基礎訓練 *備註:適合初學者參加,因會分組進行訓練,初級組別的訓練內容會較為簡單
課堂配套: 1. 網上訓練內容:每星期課後更新,讓缺席學員自行補練 2. 購物優惠:本會會員憑會員證可享各項消費優惠,包括商店購物及訂貨優惠 3. 自修課訓練內容:讓學員在課餘時間有機會且有計劃地加操 4. 調堂:如因事缺席課堂之學員,可到其他班別進行補課
惡劣天氣安排: 如在活動前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。
查詢: 歡迎Whatsapp/致電6353 7671或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡 |