Project Ended
HIIT 健康工作坊 #1 (連續四個星期一晚)
Kowloon Park Sports Centre, 22 Austin Rd, Tsim Sha Tsui, Hong ..
6 February 2017 8:00pm - 9:30pm
HIIT 健康工作坊 #1 (連續四個星期一晚)
6 February 2017 8:00pm - 9:30pm
Organized by Speed Dating FEVER
Party or Social Gathering Health or Sport
HK$150-500
HIIT 健康工作坊 #1 (連續四個星期一晚)
2017年2月6,13,20,27日 (一)
8:00 pm - 9:30 pm
 
建議條件

男: 24-38歲 (喜歡運動)
女: 20-38歲 (活潑好動)

HIIT 健康工作坊 #1 (連續四個星期一晚)

詳情

高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱HIIT),是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。此運動近年愈見普及,男女均適合,平日少做運動的亦可。所以我地特別邀請了一位具備豐富經驗的運動員,設計了多款較容易掌握的高強度動作,以一男一女為一組訓練。其間,會轉換組員,看看誰會與你較合拍一點。訓練完結後,會有十分鐘的分享時間,互相認識。

**** 注意 ****
>> 此工作坊連續四個星期一晚舉行,可單堂報名,亦可同時報四堂。
>> 單堂報名,一人$150, 二人$260
>> 同時報四堂,每人減$100,即每人$500
>> 如有任何疑問,可隨時聯絡我們 (Call/Whatsapp: 98066321)

備註 / 需知

1) 此活動適合穿著整齊運動裝及波鞋
2) 場地設有更衣室及暖水浴室,請自備毛巾或衣服替換
3) 活動不提供任何餐飲,請自備飲品或水

Kowloon Park Sports Centre, 22 Austin Rd, Tsim Sha Tsui, Hong ..
Monday 6 February 2017 8:00pm - 9:30pm  GMT+08:00
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