詳情
高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱HIIT),是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。此運動近年愈見普及,男女均適合,平日少做運動的亦可。所以我地特別邀請了一位具備豐富經驗的運動員,設計了多款較容易掌握的高強度動作,以一男一女為一組訓練。其間,會轉換組員,看看誰會與你較合拍一點。訓練完結後,會有十分鐘的分享時間,互相認識。
**** 注意 ****
>> 此工作坊連續四個星期一晚舉行,可單堂報名,亦可同時報四堂。
>> 單堂報名,一人$150, 二人$260
>> 同時報四堂,每人減$100,即每人$500
>> 如有任何疑問,可隨時聯絡我們 (Call/Whatsapp: 98066321)